Mangustan 1 buc

Mangustanul este fructul arborelui Garcinia mangustana, este o sursă bună de antioxidanți și are numeroase potențiale beneficii pentru sănătate.

Pe lângă faptul că fructul de mangustan are un gust delicios, acesta vine la pachet cu o serie de proprietăți interesante și beneficii pentru sănătate. Vestea cea mai bună: este sărac în calorii, are zero grăsimi saturate și nu conține colesterol. În plus, este bogat în fibre alimentare. Mangustanul este, totodată, o sursă excelentă de vitamina C și, prin urmare, este de folos organismului pentru că ajută la buna funcționare a sistemului imunitar și scurtează durata răcelii și a gripei.

De asemenea, aportul de mangustan contribuie la prevenirea anemiei și îmbunătățește circulația sângelui. Mineralele din conținut, precum cuprul, manganul, magneziul și potasiul fac ca acest fruct să protejeze inima și să mențină tensiunea arterială la un nivel normal, dacă este consumat ca parte a unei alimentații sănătoase. În plus, fructul de mangustan este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, dar pentru ca această regulă să se aplice, arată unele cercetări, ar trebui să se consume câte un fruct de cel puțin două ori pe zi.

Mangustanul este uneori numit și „regina tuturor fructelor”, datorită faptului că are un conținut mare de antioxidanți și pentru că are proprietăți vindecătoare. Fructul întreg are o culoare violet închis, cu pulpa albă sau parțial roz, cu segmente mari, foarte asemănătoare cu feliile de portocale. Semințele sunt de culoare albă și nu sunt comestibile, dar pulpa acestui fruct delicios este extrem de nutritivă și are un gust ușor dulce.

Mangustanul are un conținut extrem de mic de zahăr, comparativ cu alte fructe, dar este foarte bogat în vitamina C și potasiu. De asemenea, este unul dintre fructele cu cele mai puține calorii, cum spuneam.