Legume

Vinetele sunt printre cele mai sănătoase legume din lume; sunt sărace în calorii, nu conțin grăsimi,..

Sfecla, coaptă la vremea ei, este un rezervor de vitamine și minerale ce se revarsă în toiul iernii...

Extrem de bogat în vitamina C, ardeiul gras este o sursă de sănătate pe care o avem mereu la îndemân..

Varza este bogată în fitonutrienți, antioxidanți, vitamine și minerale. Printre substanțele active s..

Broccoli este considerată pe bună dreptate una dintre cele mai sănătoase legume care există. Este fo..

Castraveții au un conținut ridicat de apă, previn deshidratarea și au un conținut scăzut de carbohid..

Țelină plină, densă și parfumată. Aroma puternică face din țelină o legumă ­condiment, fără de care ..

Ardeiul capia este o sursă valoroasă de nutrienți și aduce numeroase beneficii pentru sănătatea orga..

..

Roșiile sunt principala sursa alimentara de licopen (un puternic antioxidant), care a fost corelat ..

Continutul crescut de vitamine si minerale din dovlecei, precum si cel de fibre, promoveaza o scader..

Pe langa amidonul pe care il contin, cartofii dulci sunt bogati in carbohidrati complecsi, fibra die..

Castraveții au un conținut ridicat de apă, previn deshidratarea și au un conținut scăzut de carbohid..

Cartofii sunt una din cele mai bogate surse de amidon, vitamine, minerale și fibre dietetice. 10..

Datorita continutului sarac in calorii, ea poate fi consumata si atunci cand tinem dieta.Fiecare 100..