Pomelo rosu

Pomelo (Citrus maxima) face parte din familia citricelor si creste cu precadere in Asia de Sud-Est, insa agricultorii au inceput sa il cultive si in alte regiuni cu climat cald si umed. Desi este inrudit cu grepfrutul, pomelo are o aroma mai dulce, coaja de culoare verde sau galbena si este mult mai mare, acesta atingand uneori dimensiuni asemanatoare cu cele ale unui pepene galben.

Incluzand fructul pomelo in dieta ta zilnica, te poti bucura de o serie de beneficii pentru sanatate. Iata care sunt proprietatile sale si cum te poate ajuta consumul acestui aliment!

Fructul are un continut bogat de vitamina C, nutrient care ajuta la protectia celulelor si la mentinerea sanatatii acestora. Vitamina este importanta si pentru mentinerea unei pieli, vase de sange si oase sanatoase.

Un singur fruct poate asigura doza zilnica recomandata de vitamina C, adica aproximativ 40 de miligrame pentru adultii cu varste cuprinse intre 19 si 64 de ani.